98 Beach Running a corrida da Rádio Rock

O evento 98 Beach Running é promovido pela Rádio 98 FM contando com a organização da Yps promoções e eventos e parceria da PREFEITURA MUNICIPAL DE SANTOS e respectivos órgãos públicos, tem caráter de evento esportivo com objetivo de inclusão social , incentivo ao esporte e confraternização entre adeptos da modalidade. O evento é aberto a atletas anônimos, amadores, profissionais, equipes, associações, federações , clubes e confederações.

Hoje dia 26 de novembro, participei da corrida mas com dúvidas se deveria correr ou não. A questão éra que dois dias antes comecei com tosse por causa do ar condicionado do trabalho, água gelada, os treinos da piscina que saio da água e fico conversando na friagem... que me fez pegar um forte resfriado.
Bem no dia da corrida no sábado pela manhã acordei com o nariz muito congestionado, tosse e o que me preocupava, a dor de cabeça, tentei relaxar durante todo o dia.. comi um macarrão no almoço, me hidratei legal até de tarde. Por volta das seis horas saimos de casa rumo a Santos eu minha minha mulher,meu filho, mãe, irmãs, cunhados.. foi a galera me ver correr e o atleta aqui não podia deixar de fazer o trabalho pra não ficar feio perante a familia né kkkkk, Más uma coisa aconteceu que me preocupou.. minha mãe me olhou disse que eu não estava com uma cor muito boa ,kkkkkk, e falou pra eu não correr.. e quando mãe fala é quase batata que vai dar merda .. Más....

Olha eu ai.. eu disse que me sentia bem mas ainda estava com dor de cabeça e tosse, rezei baixo como sempre faço, fiz meu aquecimento, os pensamento de como será vinham sempre.. e pra você entender porque tanta preocupação é que depois que você começa a correr sempre quer melhorar seu tempo.. essa seria uma boa prova para eu baixar meu tempo nos 10km.. por ser de noite, eu ter treinado.. más tudo mudou na hora, pensei que outras oportunidades tereia para descer a lenha e baixar meu tempo na distãncia e que faria a prova numa boa sem me esforçar pra não me prejudicar.Comecei com um passe de 6min. por km fui aumentando aos poucos.. conforme o corpo aquecia a dor de cabeça passava.. que ótimo !! aumentei a passada 5min.30seg por km.., 5 e segurei um passe confortável.. nos últimos 4km voltei mais forte fechando a prova nos 47 min. no relógio da prova deu 51min. não entendi isso.. meu cunhado acompanhou o tempo dele bateu com o meu más enfim... foi show. Obrigado familia por vocês terem ido me apoiar.. Fiz errado de ter ido correr mal (doente).. não aconselho ninguém fazer isso.. fui teimoso más graçás a Deus nada deu errado.. Agora vou focar uma prova de triathlon, alguma meia Maratona e depois das festas começar os treinos para a Maratona de Santiago do Chile que farei em abril ! espero postar mais novidades sobre meus treinos e provas, muita páz e muita saúde a você sempre !! ateh breve !!

Link do Vídeo da largada da corrida.
http://www.youtube.com/watch?v=fvnZCB5Oo_4&feature=player_embedded

NOVIDADES SOBRE A NATACAO

Após um tempão sem escrever aqui no blog, hoje resolvi escrever, contar algumas novidades enfim, manter em dia o que está acontecendo nesses meses e semanas, para que você meu amigo, colaborador, patrocinador se é que posso chamar assim, acompanhe um pouco do que está rolando por aqui..
Desde outubro comecei a treinar a natação na piscina da Cidade de Itanhaém por convite do meu treinador e amigo Yucatan, um cara fantástico muito forte também na natação que está me ajudando muito na modalidade.. uma vez que a Natação é onde tenho maior dificuldade para melhorar. Treinamos cerca de duas a três vezes por semanda num complexo maravilhoso, completo, com armário individual, piscina aquecida para o pessoal da hidro, arquibancada, pódium, painel eletrônico, vestiários de primeira enfim.. um ambiente muito bacana de treinar que me motiva ainda mais.. sem contar com os amigos de lá que também fazem triathlon, o Neto, o Marquezoni o Magrão, Edmilson e o professor que fica agitando simulado de triathlon toda sexta pra ver o coro comer.

Eu, José Edmilson e Yucatan, foto tirada no complexo na semana passada.

Troféu Brasil de Triathlon #3 - Etapa

O 21o Troféu Brasil de Triathlon voltou a ser atração no dia 25 de setembro. A mais tradicional disputa da América Latina foi em Santos a terceira etapa da temporada. A prova largou na Avenida Bartolomeu de Gusmão, as 8h, reunindo os melhores nomes da modalidade nas distancias olímpica - 1,5 k de natação, 40 k de ciclismo e 10 k de corrida - ou short (metade destas distâncias). Destaque para a briga na categoria Profissional, que tem como líderes Santiago Ascenço e Fernanda Garcia.

No domingo, dia 25, a movimentação começou cedo, das 6h45 às 7h45, com numeração e entrega da bicicleta na área de transição na Avenida Bartolomeu de Gusmão, entre os canais 5 e 6, em Santos. Os atletas profissionais e da Elite Amador fizeram isso das 6h45 às 9h. A largada do Amador foi às 8h, enquanto a do Profissional foi às 9h10, já a Elite Amador começou às 9h25. A premiação da imprensa foi às 11h30, ficando a oficial para as 11h40.

Obrigado www.funfsports.com

Essa etapa foi desafiadora aos atletas pois estava muito de tudo !! O mar muito mechido  fazendo a natacao um pouco mais dificil ainda mais para mim pois eh o meu fraco,  na Bike  muito vento contra,  consequentemente  quando estava a favor ajudava demais pra recuperar.. e na corrida, vento contra na ida.. havia um treixo de areina fofa, um desvio pela praia pois havia uma obra na av. do mar, tambem fazia sol e chovia  rrssss....



No geral, gostei muito de ter competido nessa etapa ainda mais em Santos  que eh uma linda cidade.. Obrigado aos meu colaboradores  por mais essa!!  dia dia 09/10  estou indo para Campo Grande -MS  onde irei correr a Meia Maratona internacional do Pantanal.. considerada uma das mais dificeis do pais, pela altimetria e ar seco !! 

O 21º Troféu Brasil de Triathlon tem organização da NA Sports.   http://www.nasports.com.br/

Meia Maratona De Praia Grande. 04/09/2011

O favoritismo prevaleceu. Representante brasileiro nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, nos 10 mil metros, o mineiro Giovani dos Santos foi o grande vencedor da 8ª Meia Maratona Praia Grande, neste domingo (4), cruzando a linha de chegada, em 1h04min01s, com uma vantagem de 23 segundos do queniano Nicholas Keter. Entre as mulheres, o Quênia venceu pelo segundo ano seguido, com Dorcas Kiptarus.

Km 2 quando a Bolha comecou a incomodar.

Este ano, os competidores largaram da Prefeitura e seguiram em direção a São Vicente, indo até próximo ao Canto do Forte, com os primeiros nove quilômetros pela orla da praia. A segunda metade do trajeto foi realizada na Via Expressa Sul, com alguns aclives e declives (nada acentuado). Mas tudo mantendo a característica principal de grandes e longas retas em vias largas.
Conforme escrevi no Face Book desde o km 2 por incrivel que pareca, senti dores devido a uma bolha que criou ja no aquecimento pre prova. Usei uma meia que pensava ser boa mas rsssss  nossa  meu peh queimava a cada km que se passava.
Me concentrei, rezei durante a corrida  me lembrei que havia falado para o meu filho que correria essa Meia Maratona para ele e gracas  a Deus  completei com um tempo otimo para quem estava com o peh ruin, Terminei a Meia Maratona com o tempo de 1h 56 min. Sub 2 horas com muito calor e algumas subidas a apartir do km 10.   Mais informacoes da Prova em
http://www.triesportes.com.br/noticias_ver.asp?idConteudo=216

Final da Meia Maratona Sub 2 horas!!

TRIATHLON STA- CECILIA TV - Sao Vicente SP

5º CIRCUITO DE SHORT TRIATHLON SANTA CECÍLIA TV TEM ABERTURA OFICIALDE 2011 DIA 27 EM SÃO VICENTE

Dia 27 de Março em  São Vicente foi oficializada a abertura do  5ºCircuito de Short Triathlon Santa Cecília TV a partir das 9:30h na praia dos Milionários. As demais etapas acontecem em : 22/05,14/08  e 06/11.
Serão aguardados centenas de competidores vindos de todas as partes do Brasil divididos pelas categorias: elite, individual, executivo, moutain bike, revezamento, portadores de necessidades especiais e militar.

Largada !!

Dentre os inscritos estão confirmados atletas de :Fortaleza, Valinhos, Cotia ,Amparo, Sorocaba, Indaiatuba e muitas outras regiões tendo como objetivo a conquista do título de abertura do  circuito de 2011. Para isso cada atleta deverá concluir o percurso  de 750 m de natação, 20 Km de ciclismo e 5 Km de corrida pedestre .
A premiação é em forma de taça especiais para os 5 melhores tempos no geral ( masculino/feminino), troféus personalizados para cinco melhores em cada categoria e medalha de participação para todos que completarem a prova . A medalha deve ser guardada para que no final do ano , o atleta que participar de todas as etpasa, ao junta-las consiga montar uma bela mandala.
O kit ofereceido a cada inscrito é composto de numeral de peito, touca de natação, placa da bicicleta e uma camiseta alusiva do evento. Haverá um sorteio de brindes para os inscritos.
O evento que teve inicio em 2007 hoje é citado com um dos três  melhores  percursos do estado de São Paulo e faz parte do calendário oficial de São Vicente.

Saindo da Natacao !!

Os interessados em participar do evento devem correr pois as inscrições estão quase encerradas. Informações  no site da organização www.ypseventos.com.br lembrando que esta etapa do circuito tem peso maior e para quem pretende ficar dentre os melhores de 2011 é uma etapa muito importante. Durante 2011 o atleta pode descartar uma única etapa e as etapas que mais pontuam são a 1ª e a última.
O evento conta com a organização da Yps Promoções e Eventos e a  promoção é do Sistema Santa Cecília de Comunicação.
Apoio: Prefeitura Municipal de São Vicente, Secretaria de Esportes e Lazer de São Vicente,  Policia Militar, Samú , Setrans e Ativo.

Ja na Bike apos a primeira volta !!

  Fotos da Etapa..

Alem da Natacao ter sido Maravilhosa, o pedal foi exelente, eu ainda nao tinha participado de uma prova com o asfalto em tao boas condicoes, simplismente perfeito!
O calor chegou forte ja no cilismo e o clima do lugar, o visual fazia nao ser uma competicao mas sim um exelente treino e diversao garantida..
 

Quase todo o percurso sozinho !!

RUN ..

 Apos os 750metros de Natacao, e 20km na Bike vem mais 5km de corrida.








Na bike senti as pernas pezadas do meio para o final, o que me fez pensar em nao forcar muito, para que depois eu pudesse correr bem!

Durante a Corrida, fazia calor mas me sentia super bem !!

Tive uma boa estrategia de segurar um pouco o ritmo na bike para correr melhor, para quem nao sabe no Triathlon Sta Cecilia eh liberado Vacuo na bike, eu particularmente nao curto muito pedalar na roda de alguem ou vice e versa, por motivo de seguranca, acidente! Mas sem duvidas ajuda no tempo, consegui pegar um pouco de vacuo mas na maior parte do ciclismo fiz sozinho.

A Corrida foi legal, fiz os 5km abaixo dos 23 min. Eh ainda um tempo alto porem gracas a Deus a cada prova venho melhorando meus tempos e amadurecendo no Triathlon, porem apenas por podermos sair de casa num dia lindo como esse, fazer uma prova de Short Triathlon linda como essa e chegar inteirao, isso eh Deus.. eh Vida.. Agradeco imensamente a minha familia, mulher, aos meus colaboradores, o patrocinio pelas etapas e tudo mais .. Abaixo segue o patrocinio que se nao fossem eles eu nao estaria onde estou.

 Uma observacao! comecaram os treinos pesados para o IronMan 70.3 Miami. Levarei o nome de meus colaboradores sempre comigo onde quer que eu va, sou muito agradecido por tudo, fica aqui mais um registro de uma prova-treino, execente, and let's to Miami in this year yet !! see you soon.
Patrocinio- Deposito Tres 'S' de Praia grande, http://www.consultimpacto.com/ , e http://www.guiomarimoveis.com.br/

26 - 10km A TRIBUNA FM

Mais um símbolo do sucesso garantido, o 26º 10KM Tribuna FM•Unilus teve a participação de atletas de nada menos que 176 cidades, somados só os amadores. Todos motivados para correr uma das principais e maiores provas do País, que reuniu 16 mil inscritos no dia 15/05, pelas ruas de Santos.

 A lista aumenta com a confirmação do pelotão de elite, incluindo até estrangeiros. A prova atrai esportistas de longe, como Cacoal, em Rondônia, Fortaleza, no Ceará, João Pessoa, na Paraíba,  e Lauro de Freitas, na Bahia.

“Também temos interior de Minas Gerais, como Santa Juliana, São José, em Santa Catarina, Sapucaí-Mirim, Uberlândia, Cabo Verde e Belo Horizonte, em Minas Gerais, Goiânia, em Goiás, entre outras”, afirma o diretor geral do evento, Marcos Clemente Santini.
Para Marcos Clemente Santini, o número de representantes de quase 200 cidades ajuda a fomentar o turismo de Santos. “Movimentamos hotéis, bares, restaurantes, comércio em geral. Divulgamos a Cidade, a região”, comenta.

Dos 16 mil inscritos, pouco mais da metade (55,52%) é santista, com 8.883 competidores. A cidade de São Paulo tem o segundo maior contingente (11,67%), com 1867 participantes.  Na sequência, quatro cidades da Baixada Santista: São Vicente, com 1.625 atletas (10,16%), Guarujá, com 1.065 (6,66%), Praia Grande, com 688 (4,3%) e Cubatão, com 384 (2,40%).

Fiz uma boa prova como treinamento para as provas de Triathlon, o tempo ajudou muito, pois estava agradavel e sem humidade no ar, no entanto os atletas se divertiram mais uma vez nessa belissima prova de 10km que a   http://www.triesportes.com.br/ realiza todos os anos.
Completei a prova em 46min. daria pra melhorar bastante, porem com os treinos semanais eu ja estava um tanto exausto, no entanto nao me esforcei ao extremo para conseguir baixar meu tempo nesta prova. Apesar de tudo minha colocacao no geral foi 1.196 de 16.000 atletas, fiquei feliz com o resultado, principalmente por terminar a prova bem e conversando como se nao estivese corrido !! Meus sinceros agradecimentos aos meus Colaboradoes, BENE ADMINISTRADORA DE CONDOMINIOS,  DEPOSITO TRES 'S' DE PRAIA GRANDE,  E IMPACTO CONSULTORIA, pelo incentivo e confianca para que eu pudesse realizar mais esse belissimo  treino!! ateh a proxima..

Trofeu Brasil de Triathlon - Etapa 1

No dia 20/03 aconteceu na cidade de Santos- SP a primeira etapa do Trofeu Brasil de Triathlon, organizada pela http://www.nasports.com.br/. Vanessa e Santiago vencem em Santos. A Primeira etapa do Troféu Brasil eh realizada em dia chuvoso, com a presença de 600 atletas A chuva e a temperatura de 20 graus foram os grandes adversários para os cerca de 600 triatletas que participaram neste domingo, dia 20 de março, em Santos (SP), da primeira etapa do Troféu Brasil de Triathlon, a principal e mais tradicional disputa do gênero na América do Sul. Em sua 21ª temporada, o evento reuniu, mais uma vez, o que há de melhor na modalidade no país entre profissionais e a amadores. Destaque para o goiano Santiago Ascenço e a campineira Vanessa Gianinni, que já começaram a buscar o campeonato de 2011, ao vencerem a disputa deste domingo.
A prova foi excelente do comeco ao fim, e agora vou me preparar para dar continuidade ao campeonato buscando evoluir a cada etapa, obrigado aos meus patrocinadores em especial, http://www.guiomarimoveis.com.br/   e http://www.consultimpacto.com/ confiram !!